神经衰弱是以心中烦恼、精神萎靡为主要表现的神经性症状，并非由神经系统病理改变引起。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋、脑力易疲劳、情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。艾灸治疗本病效果很好。

灸法

艾灸取穴　内关穴、神门穴、百会穴、涌泉穴

快速定位 　内关穴，位于手掌侧腕横纹正中，直上2寸，两筋间；神门穴，在腕横纹尺侧端，腕屈肌腱的桡侧凹陷处；百会穴，在头顶正中心，两耳角直上连线的中点；涌泉穴，位于足前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

操作

内关、神门、百会三穴用温和灸，涌泉穴用艾灸罐灸，每次每穴20分钟，每日1次，长期坚持。

图3-20　温和灸内关穴、神门穴

图3-21　温和灸百会穴

图3-22　艾灸罐灸涌泉穴

治疗原理

灸内关穴有补益气血、安神养颜的功效；神门穴为手少阴心经的穴位，主治心病，如心烦、惊悸、怔忡等临床表现；灸百会穴能升阳举陷，对头部疾病的治疗有很大的作用；灸涌泉穴有很好的调和阴阳的作用。

刮痧疗法

刮背部双侧的心俞穴至脾俞穴，然后分别刮双侧丰隆穴和涌泉穴，每处5分钟，不强求出痧。

图3-23　从心俞穴刮至脾俞穴

图3-24　刮丰隆穴

图3-25　刮涌泉穴

小提示

神经衰弱的自我调适：

1．学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。

2．学会合理地自我定位，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力要有正确的认识。

3．善于自我调节，工作和学习要张弛有度。

病友反馈（已做保护隐私处理）

我今年四十多岁，现在住在台湾。一直以来我的工作压力都很大，前段时间出现了睡眠障碍、记忆力减退、头痛等问题，有时还伴有其他各种身体不适的症状。有时我还会感觉胸口很闷，走上三五步就会上气不接下气。找中医看过没见好转，最后找西医检查，结果是神经衰弱。我吃过不少药，但是没有明显的改善。一次偶然的机会我接触到了艾灸，于是就用艾灸的方法治疗自己的问题。没想到艾灸了半个月，睡眠质量变得非常好，没有整宿睡不着觉的现象了。我在艾灸时选用的是百会、风府、风池、神阙、膻中、内关、外关、命门、足三里、三阴交、涌泉等穴位，每个穴位艾灸10～15分钟。刚开始艾灸的时候，可能是我操作的方法不正确，两边足三里穴起了很多大水疱，我就停止灸足三里穴了。可是停止艾灸后，还是有水疱出现，这是单老师你说的排病反应吗？

单医生点评

是的，不要担心，当进行艾灸治疗有效果的时候，往往就会伴随排病反应。艾灸可以治疗很多疾病，任何疾病都可以尝试艾灸。我最爱说的一句话是，“家中可以没有常用药，但是必须配备艾灸条。”当发生疾病的时候，可以首先尝试用艾灸治疗。这位朋友选用的艾灸穴位都是我们常用的穴位，也是可以调整神经衰弱的穴位。艾灸足三里、神阙穴时，也可以用隔姜灸的方法，每次艾灸3～5壮，效果会更好。在艾灸的同时，我们还可以配合其他绿色方法，如泡脚、按摩、刮痧、运动等。适当地选择其他方法，可以促进疾病的康复。